Rebondir après une dépression

A un moment de votre vie, vous avez connu la dépression. Sentiments de tristesse, de détresse, de goût à rien, de pleurs.

Comment faire face ? Le monde apparaît comme une source incessante de dangers insurmontables. C’est l’enfermement dans la douleur !

Puis viens l’acceptation, la décision de faire face et de continuer sa route.

En premier, vient le pardon à soi-même de n’avoir pas pu empêcher la situation, c’est renoncer à la pensée magique de toute puissance. La raison fait la part des choses et ne se laisse plus envahir par la culpabilité ou la peur. Ensuite, vient le pardon aux autres, ils ne sont plus identifiés comme cruels et ne sont font plus parti de soi.

Cocooning et travail sur soi permettent de découvrir le cadeau caché de la vie : Rebondir, faire des choses non envisageables dans l’ancienne situation …

La sérénité retrouvée : la personne a fait la paix avec ce moment de vie douloureux et peut l’évoquer sans excès d’émotion. Ce qui arrive aujourd’hui a plus de retentissement que le passé. Si un nouveau projet se dessine, la personne est capable d’y adhérer…

 

Rebondir n’est pas chose facile.

En effet, vous devez prendre en compte votre état mental à cet instant. Procédez par étape, et faites-vous accompagner par un professionnel du développement personnel

• Reprenez confiance en vous
• Déverrouillez vos freins et blocages
• Changez-vous, changez votre vie
• « Rien n’est permanent, sauf le changement » Héraclite d’Ephèse 
• « Tout est changement, non pour ne plus être mais pour devenir ce qui n’est pas encore » Epictète
• Bâtissez un nouveau projet de vie, un nouveau projet de carrière
• et Réalisez-vous !
  

 

retour à l’emploi de personnes fragilisées

Je suis psychologue sociale et du travail.

L’accompagnement de personnes fragilisées par une dépression, un épuisement professionnel, un traumatisme … s’avère nécessaire avant toute reprise de travail.

Cet accompagnement démarre par une phase d’écoute et de soutien psychologique : laisser dire, parler, pleurer, être en colère, demander, …

L’histoire de la personne est entendue, comprise ; le soutien est alors réalisable, la résilience possible.

Revaloriser la personne

Lui apprendre à se re – connaître, à repérer ses points forts et talents. Puis prendre conscience de ses valeurs professionnelles. Identifier ses peurs, ses blocages et glisser lentement vers les plaisirs.

Valoriser ensuite ses compétences et aptitudes professionnelles pour enfin déverrouiller ses freins et blocages et mettre en valeur ses plaisirs professionnels.

Redynamiser, Responsabiliser

Booster la motivation à reprendre le poste de travail. S’appuyer sur son positionnement dans l’équipe et ses différents rôles.

Quel est la culture de l’équipe ? Comment réagir et communiquer ? Accepter les autres et se faire accepter.

Alors la personne se libère de ses émotions, elle est prête à prendre ses responsabilités professionnelles, s’autonomise.

L’accompagnement se termine, la personne se fixe des objectifs professionnels, elle doit se sentir bien et prendre du Plaisir au travail.